Aprender a controlar el estrés
Controlar el estrésDebes aprender a controlar el estrés en momentos de debilidad. El cortisol que se genera en el cuerpo a través de la hormona del estrés engaña a tu cerebro pidiéndole glucosa, es decir alimentos dulces. Y recuerda que entre más azúcar consumas, más te exigirá tu paladar durante momentos de ansiedad o depresión, así que evita los azúcares cuando estés estresado.